草舟 on Earth

+++++ about Wild Grass Workshop *Exhibition * Gest talk * and more * on the Choujah Beach on the EARTH +++++

ヨーガリトリートin葉山 from四国

四国の友人たちが葉山に来てこんな素敵なことをしてくれます。
私は草ヨガランチを。
ご参加お待ちしています。
お申し込みはメールフォームよりお願いいたします。

*定員に達しましたので、申し込みを〆きりました。


ヨーガリトリートin葉山w


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ヨーガリトリート◯お寺でヨーガ in 葉山 * from四国
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◯ヨーガワーク&ヨーガ哲学勉強会( after yoga)+草ヨガランチ * 3 / 1(金)◯

四国、阿波の地で、「お寺でヨーガ」を主催している友人たちが葉山に来ます。
指導しているのは真言宗のお坊さんであり、インド中央政府公認ヨーガ講師 / アーユルヴェーディック・マッサージ療法士でもある鳴門の湯浅将英さんと、
ヨーガインストラクターで2年前に葉山から徳島の山のなかに移り住みパートナーの純くんと農園ゲストハウスを営む安西浩代さん。
この機会に葉山で「お寺でヨーガ」をやっていただくことになりました。

内容は、午前中のヨーガワークのあとお昼をいただき、午後からは僧侶であり、ヨギである湯浅さんの深いヨーガ哲学の講義です。
(バガヴァットギーター・カルマヨーガ・ギャーナヨーガ等)
どんなお話が聞けるのか楽しみです。

午前のヨーガワークのみ、or 午後の講義のみ、の参加も受け付けております。
申し込み時に草ヨガランチ(1000円)の<要・不要>もおしらせください。

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◆ヨーガリトリート お寺でヨーガ in 葉山 from 四国◆
*ヨーガワーク&ヨーガ哲学勉強会*
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【日時・場所】   2013年3月1日(金)

○ヨーガワーク    10:30-12:00 一色会館(葉山)
○草ランチ      13:00~ 草舟 on Earth (秋谷) *一色会館から歩いて20分・バスで5分
○ヨーガ哲学勉強会  14:00~ 草舟 on Earth (秋谷) *16:00でいったん区切ります。

【参加費】     ヨーガワーク   1500円
          草ヨガランチ   1000円
          ヨーガ哲学勉強会  ドネーション
            
          おやつ(チャイ・お菓子 別途)

【内容】

[ヨーガワーク]

◯プリント
(スワミ・シヴァナンダ)「自分自身の小さく狭いエゴから抜け出しなさい そして、広い視野を持ちなさい」

◯マントラ(開講の祈り)
カータカ・ウパニシャッド~シャンティ・マントラ~ヴァジラアーサナ(正座)合掌

◯プラーナーヤーマ
(呼吸法・調気法)
完全呼吸法
(各バンダ、クンバカなどの説明・実習)

◯アーサナ(坐法・体位法)
①首・足・脚のパヴァナムクタ・アーサナ(パヴァナ=風・毒素 ムクタ=解き放つ ・簡単な動きで身体の響きを感じていきます)
②バラドヴァージャ・アーサナ(ひばりのねじり・背骨をねじることで神経組織を整え、内臓や内分泌腺を刺激します)
③シャシャーンカ・アーサナ(ウサギのくつろぎのポーズ・腰、背中、腕を伸ばし、心を落ち着かせます)
④ヴィパリータカラニー・ムドラー(逆転のムドラー・身体の中の太陽(腹部)と月(喉)の位置を逆にします。プラーナ(気)をマニプーラ・チャクラ(腹部)からヴィシュダ・チャクラ(喉)に豊富に流し、微細体の全ての部分を浄化します)
⑤ハラ・アーサナ(鋤のポーズ・首、背中、腰の後ろ側を柔軟にし、甲状腺を刺激、腹部器官や中枢神経を整え、健康を促進します)
⑥サルヴァーンガ・アーサナ(肩で立つポーズ・脳への血流が多くなることによって、心理的な混乱をなくします)
⑦シャバ・アーサナ(しかばねのポーズ・身体と心をリラックスさせ、身体内部の組織を生き返らせます)

*アーサナは普段の生活の中で取り入れやすいものを採用しています

◯プラーナ-ヤーマ
(呼吸法・調気法)
ナーディー・ショーダナ
(片鼻交互呼吸法)

◯ディヤーナ(瞑想)
『今年の福は昨年の労 来年の福は今年の労』

◯マントラ(閉講の祈り)
イーシャー・ウパニシャッド~シャンティ マントラ~ ヴァジラアーサナ(正座)合掌


【講師】

◯湯浅将一(将英)
千葉県出身 鳴門市在住
ヒマーチャルにてハリギリ師に師事
インド中央政府公認ヨーガ講師
高野山真言宗 得度・授戒
アーユルヴェーディック(マルマ)
マッサージ療法士

◯安西浩代
神奈川県出身 美馬市在住
インテグラルビューティー公認ヨーガインストラクター
美馬標高700m~の森の中でパートナーと犬、猫、鶏、ヤギと半自給自足の生活を営む
農園ゲストハウス ひだまりむすひ を主宰


【目的】
実生活に根ざした健やかな身体づくりと精神の育成
(実生活に役立つバランスと調和のシェアリング)


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  1. 2013/02/23(土) 19:32:07|
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